Conheça o Método Pilates

Procurando alguma nova maneira de cuidar sua forma física conheça

Pilates!

São mais de 500 exercícios em aparelhos ou solo. Os alunos fazem movimentos lentos e muito precisos. Os exercícios requerem muita concentração e controle do corpo.Todos os movimentos são baseados em 6 princípios básicos: concentração, centro de força, precisão, respiração, controle e fluidez.

Os exercícios mexem todos os músculos do corpo de diversas maneiras, fortalecendo os fracos, alongando os músculos encurtados e aumentando a mobilidade das articulações.

Quem pode praticar Pilates?

Qualquer pessoa de qualquer idade. E os resultados não demoram a aparecer. Após as 10 primeiras aulas, o aluno percebe que o corpo mudou; após 20 aulas, as mudanças são visíveis para ele mesmo; após 30, as outras pessoas começam a notar as mudanças.

Onde praticar?

Procure praticá-lo com a orientação de um Fisioterapeuta. Como qualquer atividade física, o método Pilates deve ser praticado corretamente para evitar lesões nos músculos e articulações.

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