Promoção DIA DAS MÃES 2013

Você sabe o que é ELETROLIPÓLISE ? Conheça seus benefícios.

A eletrolipólise é um tratamento fisioterapêutico no qual são introduzidas finíssimas agulhas no panículo adiposo que são ligadas à um equipamento que emite correntes de baixa frequência em regiões onde há gordura localizada, celulite e também para correção de assimetrias corporais pós cirurgias plásticas, como lipoaspiração por exemplo.

A técnica atua nas camadas superficiais da pele e gordura, estimula a drenagem linfática, favorecendo a oxigenação dos tecidos e a eliminação das toxinas. A eletrolipólise faz com que as células adiposas ao receberem as ondas contínuas da corrente percam a capacidade de reter lipídios e esta ação desestabiliza as células de gordura , também aumenta elastina e colágeno na região estimulada melhorando flacidez tissular.

Após o procedimento recomenda-se uma drenagem linfática para auxiliar a eliminação das toxinas do organismo. O número de sessões é variável de acordo com a capacidade fisiológica e metabolismo do cliente, mas em geral são necessárias de 06 a 10 sessões

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MÚSCULO DO ABDOMEM NO PÓS PARTO

ANTES DA GRAVIDEZ                                  PÓS PARTO

Durante a gravidez, os músculos da parede abdominal são esticados devido ao crescimento do bebê pode enfraquecer. Devido a isso, há mais chances de desconforto nas costas e pélvis.
Os músculos do assoalho pélvico também sofrem grande estresse e podem enfraquecer.

 O método Pilates é uma ferramenta indispensável durante a gravidez.
Seus benefícios incluem:

1.  melhor postura corrigindo hábitos posturais incorretos, 
2. agilidade, 
3. senso de equilíbrio e coordenação, 
4. fortalecer o tônus ​​muscular
5. equilíbrio entre o corpo e a mente,
6. controlar nosso próprio corpo, 
7. estimular a circulação sanguínea, 
8. o controle da respiração que nos ajudam a relaxar durante o trabalho e 
9. fortalecer a parede abdominal nossa como nosso assoalho pélvico.

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SAIA DESTE CORPO

Pilates emagrece?

Os benefícios são muitos, mas o Pilates emagrece?  

A prática do Pilates traz definição muscular, flexibilidade, alinhamento corporal e outros benefícios, porém, a pergunta mais frequente é sobre emagrecimento 

| Por Letícia Toledo - coordenadora técnica da Pilates StudioFit       

foto: chico audi Mesmo com a divulgação da técnica e o número elevado de praticantes, sempre ouvimos a pergunta sobre a relação do Pilates e o emagrecimento. Sempre existe a preocupação em responder de uma forma que não desanime os clientes e nem passe uma idéia errada sobre a técnica. Algumas pessoas acreditam que basta subir na balança e pesar “menos” para que tenham perdido peso. Devemos sempre lembrar a necessidade de manter uma dieta equilibrada e disciplina na prática das atividades físicas, para que perdamos peso gradativamente. Exercícios aeróbios (caminhada, corrida, natação, pular corda, pedalar, andar de patins), contribuem bastante nesse processo. O foco principal do Pilates é a consciência corporal durante os exercícios combinado com a respiração e postura, porém, de acordo com o nível do cliente ou a frequência semanal, pode ocorrer perda de peso. Embora não seja uma prática comum entre as aulas por termos até 5 alunos em sala, podemos elaborar a aula com estratégias de intensidade que podem favorecer nesse processo, usando alguns exercícios que elevem a frequência cardíaca do cliente. Normalmente a aula é a mesma (contendo as modificações necessárias para atingir o objetivo do aluno), com todos os alunos alternando os exercícios entre os equipamentos. Existem outros aspectos físicos que são mais visíveis na prática do Pilates, tais como a definição muscular, flexibilidade, alinhamento corporal do que a perda de peso em si. Normalmente, o gasto energético de uma aula de Pilates fica abaixo do que precisamos para “queimar gordura”, ou seja, não atinge mesmo nível de Freqüência Cardíaca (FC) de uma caminhada ou corrida. Um acessório que contribui para atingir esses resultados e variar um pouco a dinâmica das aulas é a plataforma de salto que se encaixa no Reformer, comumente chamado de Jump Reformer. Ela proporciona ludicidade na aula e um desafio cardiovascular maior por fazer com que o aluno não descanse entre os saltos, exigindo assim maior ativação de pernas, braços ou abdome (varia de acordo com a quantidade de molas e a posição no equipamento). Temos que pensar sempre que o Pilates cria uma sensação agradável de relaxamento e bem-estar ao final das aulas, nos dando mais “pique” para executar as tarefas diárias e nos motivando à procurar exercícios mais específicos para o emagrecimento. http://www.ativo.com