Conhecendo mais sobre o Pilates

Conhecendo mais sobre o Pilates

Pilates é um método de treinamento físico baseado no corpo em seu estado mais natural que é o movimento.       O grande foco do Pilates concentra-se em uma musculatura abdominal forte e bem trabalhada.      Músculos abdominais fortes protegem a coluna lombar e posicionam as vísceras na cavidade abdominal, evitando a protusão desta região. NOSSA MISSÃO Promover saúde física e mental, atuando na prevenção, tratamento e reabilitação.  Oferecemos: Horários Flexíveis; Avaliação Feita por Fisioterapeuta; Programas Individualizados; Horários Promocionais; Acompanhamento com nutricionista*. Benefícios do Pilates...       O método traz ao praticante muitos benefícios, dentre eles destaca-se:  Aumento da força e flexibilidade muscular  Reeducação postural  Previne e trata lesões  Redução e até eliminação das dores na coluna vertebral  Aumento da concentração, coordenação e equilíbrio  Aumento da consciência corporal e auto-estima  Melhora da capacidade respiratória  Melhora qualidade de vida em decorrência do aumento do condicionamento físico para realizar as tarefas do dia-a-dia  Melhor disposição para o trabalho As Aulas      As aulas são elaboradas de acordo com as características e limites de cada pessoa. Realizada no  solo, podendo também fazer uso de diversos recursos como a bola suíça, faixas elásticas, etc.  As aulas são diferenciadas, individualizadas e apresentam: • Exercícios suaves e eficazes;  • Ausência de desgaste físico; • Poucas repetições de cada movimento; • Grande repertório de exercícios;  • Aulas únicas, evitando monotonia;  • Uso de aparelhos e acessórios criados para os exercícios; • Construção de uma postura correta; • Resultados rápidos e duradouros. MARQUE UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA * convênio com nutricionista no próprio local com desconto no valor da consulta