MÚSCULO DO ABDOMEM NO PÓS PARTO

ANTES DA GRAVIDEZ                                  PÓS PARTO

Durante a gravidez, os músculos da parede abdominal são esticados devido ao crescimento do bebê pode enfraquecer. Devido a isso, há mais chances de desconforto nas costas e pélvis.
Os músculos do assoalho pélvico também sofrem grande estresse e podem enfraquecer.

 O método Pilates é uma ferramenta indispensável durante a gravidez.
Seus benefícios incluem:

1.  melhor postura corrigindo hábitos posturais incorretos, 
2. agilidade, 
3. senso de equilíbrio e coordenação, 
4. fortalecer o tônus ​​muscular
5. equilíbrio entre o corpo e a mente,
6. controlar nosso próprio corpo, 
7. estimular a circulação sanguínea, 
8. o controle da respiração que nos ajudam a relaxar durante o trabalho e 
9. fortalecer a parede abdominal nossa como nosso assoalho pélvico.