Seios grandes e má postura

Muitas mulheres sentem dores nas costas, mas não descobrem o porquê. Algumas já foram a médicos, mas os exames não constataram nenhuma alteração e nenhum problema com relação à musculatura ou à coluna vertebral. Independente da causa, seios grandes podem resultar em uma postura inadequada, tudo para suportar o seu peso.

O volume extra pode, sim, causar dores nas costas, embora muitos achem que se trata de um mito. A característica tanto pode ser genética quanto ocasionada pela gravidez, por exemplo.
Em casos extremos, é sugerida uma cirurgia para a diminuição das mamas. Mas, para que isso aconteça, é preciso passar por um acompanhamento minucioso com um médico especialista, para avaliar se isso é realmente necessário.

Embora exista essa saída, o melhor é fazer um acompanhamento específico, pois nem sempre a mesma solução é aplicada a todas as mulheres.

Siga algumas dicas para se manter confortável em sua rotina diária:

•    Use sutiãs grandes e fortes;

•    Escolha roupas que possam suportar o peso sem que você tente compensar adotando posturas erradas;

•    Verifique se há alças anatômicas no estilo nadador, ideal para incentivar uma boa postura.



É preciso buscar a ajuda de um profissional antes que problemas de coluna mais graves se instalem. Além disso, a prática de atividades físicas, como o Pilates, também pode ajudar, pois trabalha muito a postura do praticante, aliviando dores e tensões.
 A proposta do Pilates está pautada em atingir a plena saúde física, mental e espiritual através do exercício consciente. Ele usa do peso do próprio corpo e cargas moderadas para atingir o equilíbrio, o fortalecimento e o alongamento de toda a musculatura, sem sobrepeso nas articulações e sem exaustão. Tudo na medida certa para promover o desenvolvimento total das capacidades físicas.

PLATAFORMA VIBRATÓRIA benefícios

Plataforma Vibratória.

O princípio da plataforma vibratória é a vibração mecânica caracterizada por um movimento oscilatório. Este equipamento possui o efeito de forte vibração no corpo, gerando um desequilíbrio (propriocepção), contração muscular e aceleração da força gravitacional (aumento do peso corporal). 

Há 20 anos, a plataforma vibratória é utilizada na Europa e nos EUA, levando vibração para os músculos, enquanto a pessoa pratica diversas atividades física. O equipamento simula os movimentos da caminhada e faz com que os músculos se contraiam.

A plataforma vibratória pode ser utilizada para o alongamento,  fortalecimento, relaxamento, resistência muscular, ganho de força dinâmica e isométrica. Sua vibração atinge os receptores musculares que, por sua vez, descontraem a musculatura eliminando contraturas, reduzindo um aumento do metabolismo basal (energia gasta em repousa) e do gasto energético durante o nível de cortisona, bem como, aumenta o sentimento de bem-estar por meio da produção de serotonina. 

A pele também é beneficiada pelos efeitos desta vibração, em razão do aumento de produção de colágeno, deixando-a mais firme, bonita e rejuvenescida.

O tratamento com a plataforma vibratória tem como resultados a ativação do sistema hormonal (aumento do hormônio de crescimento e testosterona), ativação do sistema neuromuscular e ativação do sistema vascular.